Sejauh manakah tahap kecergasan yang anda perlukan untuk BOSIET?

Latihan BOSIET memerlukan tahap kecergasan fizikal yang sederhana. Anda tidak perlu menjadi atlet, tetapi anda mesti boleh berenang, bergerak melalui ruang terkurung dan melengkapkan latihan survival berasaskan air. Latihan ini melibatkan aktiviti fizikal sebenar di dalam dan sekitar air, jadi tahap kesihatan dan mobiliti asas adalah penting untuk keselamatan dan penyertaan.

Sebelum menghadiri, anda juga memerlukan sijil perubatan luar pesisir yang sah yang mengesahkan bahawa anda sihat untuk mengambil bahagian. Bahagian di bawah menjawab soalan paling lazim tentang keperluan kecergasan BOSIET secara terperinci.

Apakah aktiviti fizikal yang terlibat dalam latihan BOSIET?

Latihan BOSIET merangkumi pelbagai latihan fizikal secara langsung yang mensimulasikan senario kecemasan luar pesisir yang sebenar. Aktiviti-aktiviti ini berlaku di dalam dan di luar air, dan ia memerlukan peserta untuk bergerak dengan agak mudah, selesa di dalam air, dan dapat mengikuti arahan di bawah tekanan fizikal yang ringan.

Aktiviti fizikal teras yang boleh anda jangkakan semasa BOSIET termasuk:

• Berenang dan menceburi air sambil memakai sut survival
• Latihan Melarikan Diri Bawah Air Helikopter (HUET), yang melibatkan tenggelam dalam kabin helikopter simulasi dan melarikan diri di bawah air
• Menggunakan Sistem Pernafasan Kecemasan (EBS) di bawah air
• Menaiki dan mengendalikan rakit penyelamat
• Teknik survival laut, termasuk kekal terapung dan memberi isyarat untuk meminta bantuan
• Penggunaan alat pemadam api dan latihan asas memadam kebakaran
• Aktiviti pertolongan cemas dan pengendalian manual

Tiada satu pun daripada aktiviti ini memerlukan kecergasan yang luar biasa, tetapi ia memerlukan anda berkemampuan secara fizikal untuk menyelesaikannya dengan selamat. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang senaman tertentu, berbincanglah dengan penyedia latihan anda sebelum kursus bermula.

Adakah tahap kecergasan minimum yang diperlukan untuk BOSIET?

Tiada piawaian kecergasan olahraga formal untuk BOSIET, tetapi peserta mestilah sihat dari segi perubatan dan mampu secara fizikal untuk menyelesaikan senaman berasaskan air. Anda sepatutnya boleh berenang pada tahap asas, bergerak tanpa batasan fizikal yang ketara, dan menguruskan aktiviti ringan di dalam dan sekitar air.

Keperluan fizikal BOSIET direka untuk mencerminkan keadaan kerja luar pesisir yang sebenar, bukan sukan kompetitif. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai keadaan yang mengehadkan mobiliti, pernafasan atau keupayaan anda untuk tenggelam di dalam air, ini boleh menjejaskan keupayaan anda untuk menyelesaikan senaman tertentu. Sijil perubatan luar pesisir anda akan membantu menentukan sama ada anda layak untuk menyertai.

Apakah sijil perubatan yang anda perlukan sebelum menghadiri BOSIET?

Sebelum menghadiri latihan BOSIET , anda mesti mempunyai sijil perubatan luar pesisir yang sah. Dalam kebanyakan kes, ini bermaksud sijil perubatan OGUK (dahulunya UKOOA) atau piawaian yang diiktiraf setaraf, bergantung pada keperluan wilayah dan majikan anda.

Pemeriksaan perubatan ini dijalankan oleh doktor kesihatan pekerjaan yang diluluskan dan menilai kesihatan umum anda, kecergasan kardiovaskular, penglihatan, pendengaran dan sebarang keadaan yang boleh menjejaskan keselamatan anda di luar pesisir. Sijil ini mengesahkan bahawa anda sihat dari segi perubatan untuk kerja luar pesisir, yang termasuk memenuhi tuntutan fizikal BOSIET.

Tanpa sijil perubatan luar pesisir yang sah, anda tidak akan dibenarkan menghadiri kursus ini. Pastikan sijil anda masih sah sebelum tarikh tempahan anda, kerana pemprosesan sijil perubatan baharu mungkin mengambil masa.

Bolehkah anda melakukan BOSIET jika anda tidak boleh berenang dengan baik?

Anda perlu boleh berenang untuk melengkapkan latihan BOSIET. Kursus ini merangkumi latihan survival air yang memerlukan anda untuk terus terapung, bergerak melalui air sambil memakai sut survival, dan melarikan diri dari simulator helikopter yang tenggelam. Latihan ini tidak boleh dilangkau atau diganti.

Anda tidak perlu menjadi perenang yang kuat atau kompetitif, tetapi anda mesti dapat menguruskan diri anda di dalam air dengan keyakinan asas. Jika anda seorang perenang yang sangat lemah atau takut akan air, adalah wajar untuk menangani perkara ini sebelum menempah kursus anda. Sesetengah penyedia latihan boleh menasihati sama ada kebolehan berenang anda mungkin mencukupi berdasarkan senaman khusus yang terlibat.

Adakah terdapat sekatan umur atau berat badan untuk BOSIET?

Tiada had umur atas yang ketat untuk BOSIET, tetapi semua peserta mesti memegang sijil perubatan luar pesisir yang sah, dan penilaian perubatan menjadi lebih teliti apabila calon semakin tua. Keadaan kesihatan berkaitan usia yang mempengaruhi fungsi kardiovaskular, mobiliti atau keupayaan untuk tenggelam di bawah air boleh mengakibatkan permohonan perubatan ditolak atau dihadkan.

Sekatan berat biasanya dikaitkan dengan peralatan yang digunakan semasa latihan, terutamanya simulator helikopter dan sut survival. Kebanyakan kemudahan latihan mengenakan had berat maksimum, selalunya sekitar 120 hingga 130 kilogram, walaupun ini boleh berbeza mengikut penyedia dan peralatan. Jika anda hampir atau melebihi julat ini, hubungi penyedia latihan anda terlebih dahulu untuk mengesahkan sama ada penyesuaian boleh dibuat.

Apakah yang perlu anda lakukan untuk membuat persediaan fizikal sebelum kursus BOSIET anda?

Bersedia secara fizikal sebelum kursus BOSIET anda meningkatkan prestasi dan keyakinan anda pada hari tersebut. Walaupun tiada latihan intensif diperlukan, mengambil beberapa langkah praktikal pada minggu-minggu sebelumnya boleh membuat perbezaan yang nyata.

1. Sahkan sijil perubatan anda sah. Tempah sijil perubatan luar pesisir anda lebih awal jika sijil anda telah tamat tempoh atau hampir tamat tempoh.
2. Berlatih berenang jika perlu. Jika anda belum pernah berada di kolam renang baru-baru ini, luangkan beberapa sesi untuk membiasakan diri di dalam air dan berlatih memijak air sambil berpakaian.
3. Dapatkan rehat yang mencukupi sebelum kursus. BOSIET ialah kursus berbilang hari dengan tuntutan fizikal dan mental. Ketibaan dengan rehat yang cukup membantu anda menyerap latihan dan beraksi dengan selamat.
4. Dedahkan sebarang keadaan kesihatan. Jika anda mengalami kecederaan baru-baru ini, masalah pernafasan atau sebarang masalah kesihatan yang lain, maklumkan kepada penyedia latihan dan penilai perubatan anda terlebih dahulu.
5. Elakkan alkohol pada malam sebelumnya. Senaman berasaskan air memerlukan kewaspadaan dan koordinasi penuh. Ketibaan dalam keadaan lemah atau letih membahayakan anda dan orang lain.
6. Pakai pakaian yang selesa dan praktikal. Anda akan basah kuyup. Bawalah pakaian ganti dan sebarang barang peribadi yang disyorkan oleh penyedia latihan anda.

Jika anda tidak pasti sama ada anda memenuhi keperluan kesihatan BOSIET, langkah terbaik adalah berbincang dengan penyedia latihan anda sebelum membuat tempahan. Mereka boleh menjelaskan apa yang diharapkan dan sama ada sebarang pelarasan terpakai pada situasi anda.

Bagaimana Kami Membantu Anda Bersedia untuk BOSIET

Di FMTC Safety, kami memudahkan anda menempah dan melengkapkan latihan BOSIET anda, sama ada anda kontraktor individu atau sebahagian daripada pasukan yang lebih besar. Berikut adalah apa yang anda boleh jangkakan apabila anda berlatih bersama kami:

• Pengajar yang praktikal dan berpengalaman yang membimbing anda melalui setiap senaman fizikal dengan jelas dan selamat
• Penjadualan fleksibel dengan tarikh kursus yang terjamin, jadi anda boleh merancang mengikut garis masa projek anda
• Pembatalan atau penjadualan semula percuma sehingga 24 jam sebelum kursus anda bermula, memberikan anda ketenangan fikiran
• Pusat latihan yang terletak di lokasi strategik berhampiran pelabuhan, lapangan terbang dan hab industri, memudahkan anda melengkapkan latihan sebelum bertolak ke luar pesisir
• Sokongan sebelum dan selepas tempahan untuk sebarang pertanyaan tentang keperluan perubatan, persediaan fizikal atau apa yang perlu dibawa

Jika anda bersedia untuk menempah atau ingin menyemak tarikh yang akan datang, lawati halaman kursus BOSIET kami untuk mencari pilihan yang tepat untuk anda. Anda juga boleh menghubungi pasukan kami secara langsung jika anda mempunyai soalan tentang keperluan kecergasan atau memerlukan nasihat sebelum mendaftar.